77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: In der heutigen Gesellschaft ist die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kein unbekanntes Phänomen mehr. Doch während oft das Augenmerk auf die Herausforderungen liegt, die ADHS mit sich bringt, wird oft übersehen, dass diese neurologische Unterschiedlichkeit auch eine Quelle für einzigartige Stärken und Talente sein kann. "ADHS: Ein Leitfaden für Erfolg und Selbstverwirklichung" nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die Welt der ADHS, von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter, von den Schwierigkeiten bis hin zu den Möglichkeiten, die diese Störung bietet. Das Buch beginnt mit einer einführenden Betrachtung der ADHS bei Erwachsenen, die oft übersehen oder falsch diagnostiziert wird. Es beleuchtet die einzigartigen Herausforderungen, mit denen erwachsene Menschen mit ADHS konfrontiert sind, und bietet gleichzeitig Hoffnung und praktische Ratschläge für ein erfülltes Leben. Denn ADHS ist kein Makel, sondern eine Besonderheit, die es zu verstehen und anzunehmen gilt. Ein zentrales Thema des Buches ist die Möglichkeit, erfolgreich zu lernen und zu arbeiten, auch wenn man ADHS hat. Hier werden verschiedene Hilfsmittel und Strategien vorgestellt, die dabei helfen können, die Konzentration zu verbessern, die Impulsivität zu kontrollieren und die organisatorischen Fähigkeiten zu stärken. Dabei wird deutlich gemacht, dass Menschen mit ADHS zwar oft anders lernen und arbeiten als ihre nicht betroffenen Mitmenschen, aber keinesfalls weniger erfolgreich sein müssen. Besonders eingegangen wird auf die Bedürfnisse von Kindern mit ADHS und ihren Eltern. Die Autoren erläutern, wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, ohne sie zu überfordern oder zu unterfordern. Es werden konkrete Tipps gegeben, wie der Schulalltag und das Lernen zu Hause besser bewältigt werden können, sowie Anregungen für eine positive Eltern-Kind-Beziehung trotz der Herausforderungen, die ADHS mit sich bringt. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der Welt der Frauen und Mädchen mit ADHS. Oft wird ADHS bei Mädchen weniger häufig erkannt oder falsch diagnostiziert, da sich die Symptome anders äußern können als bei Jungen. Dieses Buch möchte dazu beitragen, das Bewusstsein für die spezifischen Bedürfnisse von Frauen und Mädchen mit ADHS zu schärfen und ihnen zu helfen, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen. Dabei wird betont, dass ADHS bei Frauen und Mädchen keineswegs seltener oder weniger schwerwiegend ist als bei Männern und Jungen. Umfang: 66 S. ISBN: 978-3-7579-1469-1
Inhalt: Als Jürgen Mette während eines Fernsehdrehs mehrfach von einem unkontrollierten Zittern überfallen wird, ahnt er, dass mehr als Kälte und Erschöpfung dahinterstecken. Eine Reihe ärztlicher Untersuchungen bringt schließlich die deprimierende Gewissheit: Parkinson ist in sein Leben getreten. In diesem Hörbuch erzählt Mette von seinem ereignisreichen Lebenslauf. Und nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen der chronischen Krankeit. Skurrile und niederschmetternde Erlebnisse haben darin ebenso Platz wie Mut machende Erfahrungen und tiefe Einsichten darüber, was im Leben trägt und wirklich zählt. Umfang: 232 Min. ISBN: 978-3-96122-634-4
Inhalt: Leidest du täglich an Symptomen wie Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Schwellungen am Gelenk? Sind die Gelenke manchmal steif und schwer beweglich? Was kannst du tun, um dich besser zu fühlen? In Deutschland leiden etwa fünf Millionen Frauen und Männer unter Beschwerden, die durch eine Arthrose verursacht werden, mit steigender Tendenz. Zwei Millionen Menschen haben sogar täglich aufgrund ihrer Arthrose Schmerzen in ihren Gelenken.Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, die Beschwerden deutlich zu lindern. Das beste daran ist, dass du es selbst in der Hand hast Arthrose Schmerzen zu lindern und zwar mit gesunden Lebensmitteln, die nebenbei auch noch gut schmecken. Dabei hilft dir dieses Arthrose Kochbuch und Ratgeber mit 200 Rezepten für eine natürliche Arthrose Linderung und ein gesundes und beschwerdefreies Leben! Ein ebenso enthaltener 14-Tage-Ernährungsplan soll dir den Einstieg in eine neue Ernährungsweise, die deinen Arthrose-Symptomen lindern, helfen. Die richtige Arthrose Ernährung ist die Antwort. Deine Ernährung ist der wichtigste Baustein. Es gibt Inhaltsstoffe, die vertragen sich nicht mit Arthrose, und es gibt Inhaltsstoffe, die deinen Körper wieder auf Touren bringen. In diesem Arthrose Buch erfährst Du: Was Arthrose ist Welche Beschwerden treten bei Arthrose auf und was du dagegen tun kannst Behandlungsmöglichkeiten bei Arthrose Was hilft bei Arthrose? Wege, um Arthrose auf natürliche Weise zu behandeln Gesunde Ernährung bei Arthrose Welche Lebensmittel sind bei Arthrose zu meiden? Was gehört auf den Speiseplan für eine gesunde Ernährung bei Arthrose? Es folgt ein 14-Tage-Ernährungsplan Und dann kommt der schmackhafte Teil: Das Buch ist prall gefüllt mit 200 Rezepten für Arthrose-Symptomen Linderung, die lecker, schnell und einfach sind, und dir die Ernährungsumstellung erleichtern. Die Rezepte laden zum sofortigen Umsetzen ein, sodass die Arthrose-Beschwerden der Vergangenheit angehören. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten Viel Erfolg bei deiner Reise in die Welt der Arthrose Ernährung! Hole dir jetzt dieses nützliche Arthrose Kochbuch! Starte noch heute in ein genussreiches und beschwerdefreies Leben. Umfang: 166 S. ISBN: 978-3-7546-5863-5
Inhalt: Gesund durch Viren Multiresistente Keime sind zu einem großen Problem im Gesundheitsbereich geworden, weil Antibiotika gegen manche dieser Erreger nicht mehr wirken. Jetzt entdeckt die Medizin ein altes Heilmittel wieder, das im Kampf gegen solche Keime helfen kann: Bakteriophagen. Das sind Viren, die für den Menschen ungefährlich sind, aber Bakterien effektiv bekämpfen können. Die Behandlung ist bei uns noch nicht zugelassen, aber es gibt trotzdem schon Möglichkeiten, sich damit behandeln zu lassen. Dieser Ratgeber bietet auf dem neuesten Forschungsstand ausführliche Informationen für alle, die von der Gefahr durch resistente Erreger betroffen sind, wie Menschen mit Mukoviszidose, Diabetes und Herzerkrankungen oder wiederkehrenden Blaseninfektionen. Ein wertvoller Leitfaden für Betroffene und ein spannendes Buch für alle medizinisch Interessierten. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27886-1
Basische Ernährung für Anfänger Das große Kochbuch mit leckeren und einfachen Rezepten zur natürlichen Entsäuerung des Körpers. Basisch kochen für einen via tolino media (2023)
Inhalt: Leidest du unter Verdauungsproblemen? Fühlst du dich oft schlapp und unausgeglichen? Möchtest du deinen Körper natürlich entgiften und deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen? Oder bist du einfach nur neugierig, was eine basische Ernährung für dein Wohlbefinden tun kann? Dann ist dieses Kochbuch genau das, wonach du gesucht hast! Mit bewährten Rezepten kannst du deinen Spei-seplan so gestalten, dass er reich an basischen Lebensmitteln ist und du dich rundum wohlfühlst. Es gibt zahlreiche Gründe, die für eine basische Ernährung sprechen: - Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts: Eine basische Ernährung kann helfen, überschüssige Säuren im Körper zu neutralisieren und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. - Vorbeugung von Krankheiten: Viele Krankheiten können in einem übersäuerten Milieu entstehen. Durch basenbildende Lebensmittel kannst du diesem entgegenwirken. - Unterstützung der Entgiftung: Basische Lebensmittel helfen dem Körper, Schadstoffe effektiver abzubauen. - Steigerung des Wohlbefindens: Viele Menschen berichten von mehr Vitalität, besserer Haut und einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden durch die basische Ernährung. In der heutigen Zeit, in der unsere Ernährung oft durch verarbeitete Lebensmittel und zu viele Säurebildner geprägt ist, gewinnt die basische Ernährung und das Basenfasten immer mehr an Bedeutung. Warum mein Kochbuch unverzichtbar für deine Küche ist: - Einfache Zubereitung: Alle Rezepte sind einfach nachzukochen, auch wenn du kein Profikoch bist. - Optimal für die Gesundheit: Alle Gerichte wurden speziell kreiert, um den Säure-Basen-Haushalt zu unterstützen. - Vielfalt garantiert: Von Frühstücksideen bis hin zu leckeren Hauptgerichten - hier ist für jeden etwas dabei. - Alltagstauglich: Die Gerichte sind schnell zubereitet und ideal für den stressigen Alltag. Mache jetzt den ersten Schritt zu einem ausgewogenen, vitalen Leben und sichere dir mein Kochbuch zur basischen Ernährung! Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-7579-7261-5
Basische Ernährung Kochbuch für Berufstätige 150 schnelle und leckere Rezepte gegen Übersäuerung und zur natürlichen Regulierung des Säure-Basen-Haushalts. Basisch k Kitchen Champions Verlag (2022)
Inhalt: Sie sind auf der Suche nach leckeren, schnellen und einfachen Rezepten aus der basischen Küche? Sie möchten wissen, wie Sie trotz stressigem Berufs- und Familienalltag Ihren Säure-Basen-Haushalt regulieren können? Möchten Sie erfahren, wie Sie mithilfe einer basischen Ernährung einer Übersäuerung und somit vielen Erkrankungen effektiv entgegenwirken können? Dann ist dieses Rezeptbuch perfekt für Sie geeignet! Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine Übersäuerung Ihres Körpers verhindern können und mehr Wohlbefinden, Energie und Power in Ihr Leben bringen! Dieses Kochbuch ist die perfekte Wahl, wenn Sie... schnelle und leckere Rezepte suchen, die Ihren Körper im Handumdrehen wieder ins Gleichgewicht bringen. Ihren Körper natürlich entsäuern, entgiften und entschlacken möchten. sich basisch ernähren möchten, ohne auf Genuss und Geschmack verzichten zu müssen. wissen möchten, wie sich eine basische Ernährung ohne großen Aufwand im Berufs- und Familienalltag umsetzen lässt. mit einer basischen Ernährung nebenbei schnell und gesund abnehmen wollen. Ihr Immunsystem natürlich stärken wollen, um weniger anfällig für Krankheiten zu sein. Das Besondere an diesem Buch sind die ausgewogenen und kreativen basischen Rezepte sowie der umfangreiche Ratgeber, der Ihnen noch mehr wertvolles Hintergrundwissen zum Thema Säuren & Basen vermittelt. Denn eine vielseitige und ausgewogene Ernährungsweise ist die wichtigste Grundlage für einen stabilen Säure-Basen-Haushalt, ein gesundes Körpergewicht, einen fitten Darm, ein starkes Herz und stabile Knochen! Neben zahlreichen leckeren Rezepten finden Sie hier auch die Antworten auf: Wie gelingt eine basische Ernährung trotz stressigem Berufs- und Familienalltag? Welche Lebensmittel sind säure- und welche basenbildend? Welche Bausteine machen die basische Küche konkret aus? Welche Konsequenzen zieht eine latente Übersäuerung für den Organismus nach sich? Wie sieht der Ernährungsplan bei einer basischen Ernährung aus? und vieles mehr... Mit nur einem Klick auf 'JETZT KAUFEN' fügen Sie dieses großartige Basische Kochbuch Ihrem Warenkorb hinzu und können noch heute voller Energie, Vitalität und Wohlbefinden durchstarten! Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-949355-62-2
Inhalt: Endlich wieder gute Werte!01 Einleitung 2:02Wie Bluthochdruck entsteht02 Bluthochdruck - was ist das? 6:2703 Ursachen 5:2904 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32Was Bluthochdruck beeinflusst05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07Wie Bluthochdruck behandelt wird 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:1907 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28Selbsthilfe durch Stressmanagement08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:1609 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:3010 Die progressive Relaxation 3:1611 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:2812 Zum guten Schluß 1:20Gesamtlaufzeit 67:19Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken.Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-432-10359-4
Inhalt: Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen ? Überreste aus der längst vergangenen Zeit, als Hunger und Infektionen allgegenwärtige tödliche Bedrohungen waren. Wir sind nicht dafür gemacht, dauernd glücklich zu sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren nicht lange überlebt. Der Psychologe und schwedische Bestsellerautor Anders Hansen zeigt, wie menschliches Wohlbefinden funktioniert und weckt gleichzeitig Hoffnung, dass wir uns in der heutigen komplexen und vernetzten Gesellschaft durchaus wohlfühlen können. Damit das gelingt, müssen wir uns besser um unser Gehirn ? und unseren Körper ? kümmern und vielleicht auch aufhören, ständig dem Glück nachzujagen.BRAIN BLUES enträtselt die allgegenwärtige Besorgnis in Bezug auf Angst und Depression in unserer modernen Gesellschaft und verbindet neurowissenschaftliche Forschung und empirische Erfahrungen mit individuellen Anekdoten. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-30426-3
Inhalt: Klartext Corona! Ein Leitfaden im Wirrwarr um Erreger und Erregte. Seit Anfang 2020 hält ein Virus die Welt im Griff. Mit jeder neuen Höchstzahl an Infizierten wächst die Angst vor Ansteckung und unabsehbaren Folgen auf der einen, steigern sich Wut und Hass über den staatlich verordneten ?Lockdown? auf der anderen Seite. Und mit jedem Tag dieser Pandemie wächst die Verunsicherung. Dieses Buch gibt Antworten auf die drängendsten Fragen: Wie gefährlich ist das Virus wirklich? Was weiß man über Langzeitfolgen? Ist der ?Lockdown? der Normalzustand, an den wir uns alle gewöhnen sollten? Wie meistern wir die Herausforderungen in Beruf, Familie oder Partnerschaft? Wie bewältigt man sie? Wie reagieren Kinder auf diese Ausnahmesituation? Wer hilft, wenn es schwierig wird? Wie weiter, wenn man fürchtet, infiziert zu sein? Ist der bald erhältliche Impfstoff wirklich sicher? Transparent und im Sinne einer offenen Diskussion geht Thomas Amman das Thema aus verschiedenen Perspektiven an ? mit wissenschaftlich belegten Fakten, intensiven Interviews mit Forschern, Ärzten sowie Gesprächen mit Patienten und Genesenen. Dazu viele Tipps und Adressen für Hilfe im Covid-19-Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Eckart von Hirschhausen und einem Nachwort von Johannes B. Kerner bietet dieses Buch eine unverzichtbare Informationsquelle für alle, die Antworten auf das Leben mit dem Virus suchen. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-96706-039-3
Inhalt: Werden Sie selbst aktiv gegen stille Entzündungen!Stille Entzündungen brennen nicht spürbar, entfalten ihre vielfältigen Wirkungen aber umso heimtückischer im Verborgenen: Viele vermeintliche Zivilisations- und Alterserkrankungen wie Rheuma, Herzerkrankungen, depressive Verstimmungen oder Diabetes sind deren Folge. Oft führen sie auch zu einer lähmenden Energielosigkeit, zu Gewichtszunahme oder rätselhaften Hormonschwankungen.Die Autorin Dr. Simone Koch kennt aus eigener Erfahrung, worüber sie schreibt: verschiedene Autoimmunerkrankungen machten ihr seit ihrer Jugend das Leben schwer. In diesem praktischen 4-Wochen-Programm stellt die Ärztin für Ernährungs- und Funktionelle Medizin die verschiedenen Therapieansätze vor, die ihr geholfen haben.Das 4-Wochen-Programm reicht von klassischen Behandlungsmöglichkeiten wie Ernährung, Schlafhygiene, Atmung und Entgiftung bis hin zu ungewöhnlichen Ansätzen wie Eisbaden, Vitalpilzen und Infrarotlicht. Vertrauen Sie diesem praktischen und erprobten Selbsthilfe-Plan.Gesamtlaufzeit: 07:12:34 Std. Umfang: 433 Min. ISBN: 978-3-432-11682-2
Inhalt: Unerklärliche Schmerzen - ohne ersichtlichen Grund - Leidest Du auch an unerträglichen Schmerzen im ganzen Körper? - Kannst Du es Dir nicht erklären, woher diese Schmerzen kommen? - Alle ärztlichen Untersuchungen sind unauffällig und eine Ursache für die Beschwerden ist nicht erkennbar?Das kann unglaublich frustrierend sein und als Betroffener stehst du nicht selten ratlos da und weiß dir nicht zu helfen. - Ist das etwa nur Einbildung? - Woran liegt es, dass einem alles weh tut, so dass Du nachts nicht mehr schlafen kannst und tagsüber darum oft völlig erschöpft und antriebslos ist? - Wer kann einem hier helfen? Ist einem überhaupt noch zu helfen, wenn Du ärztlicherseits doch scheinbar gesund bist? Die Erkrankung, die häufig mit den oben beschriebenen Symptomen daherkommt, nennt sich Fibromyalgie. Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden an eben dieser Krankheit, ohne dass sie es wissen. Die Betroffenen vollziehen über die Jahre einen wahren Ärztemarathon, ohne dass ihnen jemand in Bezug auf ihre Beschwerden helfen kann. Am Ende stehen Hilflosigkeit, Ratlosigkeit und Verzweiflung. Besser, Du begibst Dich gleich in die richtigen Hände! In diesem Hörbuch erfährst Du... - woran Du eine Fibromyalgie erkennst - wie Fibromyalgie entsteht und welchen Verlauf Fibromyalgie nehmen kann - was Du selbst gegen die Symptome unternehmen kannstLerne einfache Therapiemaßnahmen kennen, die Dir Linderung verschaffen und die Du schnell und unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst. Schluss mit dauerhaften Schmerzen und schlaflose Nächte, in denen Du verzweifelt wach liegst! Umfang: 157 Min. ISBN: 978-3-910247-27-7
Inhalt: Krebs muss kein Schicksal sein Die vielleicht revolutionärste medizinische Erkenntnis der letzten Jahre lautet: Gene lassen sich steuern. Das gilt auch für Krebsgene. Unser Lebensstil entscheidet darüber, ob eine Zelle krank wird, zur Krebszelle wird. Das bedeutet aber auch: Wir können wirksam gegensteuern. Durch ein »genetisch korrektes« Leben. Durch Bewegung, Ernährung, mentale Einstellung. Durch das neue Anti-Krebs-Programm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-08405-9
Inhalt: "Ein halber Held". Dieser ironische Begriff stammt von Horst Wenderoth, denn so empfindet er sich, seit ihm der Alltag entgleitet. Sein Sohn schildert berührend, was geschieht, wenn Demenz in eine Familie einbrichtDie großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die Reihe der GEO eBook-Singles hat die Redaktion solche Einzeltexte als pure Lesestücke ausgewählt. Sie waren vormals Titelgeschichten oder große Reportagen in GEO. Umfang: 40 S. ISBN: 978-3-652-00478-7
Inhalt: "Depressionen besser verstehen und überwinden". Dieser Leitfaden enthält detaillierte Informationen (insgesamt 15 Kapitel), die alle die neuesten und aktuellsten Inhalte zu dem äußerst wichtigen und umfassenden Thema Depression enthalten. Schauen Sie sich also unser Buch an und lesen Sie die verschiedenen Kapitel zur Bekämpfung von Depressionen. Gewinnen Sie den Kampf gegen die Depression und gehen Sie als Sieger hervor - mit diesem erstklassigen Inhalt! Umfang: 122 S. ISBN: 978-3-7579-7302-5
Inhalt: Walter Möbius ist Arzt aus Leidenschaft. Er sagt: »Menschlichkeit ist die beste Medizin!« In seiner fünfzigjährigen Laufbahn hat der »Dr. House« des wahren Lebens immer wieder Menschen heilen können, die als hoffnungslose Fälle galten. In ?Der Krankenflüsterer? erzählt er nun seine interessantesten Fälle ? und spart auch seine eigene Entwicklung als Arzt nicht aus. Der Diagnostiker hat schon viele Prominente als Lotse durch ihre Krankheiten begleitet, nicht selten reflektieren seine Einsätze bundesrepublikanische Geschichte: ob seine Erfahrungen beim Contergan-Prozess, seine Intervention beim Hungerstreik der RAF in Stammheim, seine Betreuung kasernierter französischer Soldaten oder seine Erlebnisse als Arzt von zahllosen Politikern und Größen des Showgeschäfts. Dabei sind es stets die scheinbaren Nebensächlichkeiten, die den Krankenflüsterer auf die richtige Spur bringen ? und am Ende Leben retten. So sind Möbius' Geschichten vor allem eines: ein Plädoyer gegen eine »herzlose und sprachlose Medizin«.Mit einem Nachwort von Elke Heidenreich. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8321-8784-2
Inhalt: Millionen Menschen mit diffusen Beschwerden wissen nicht, dass für ihre gesundheitlichen Probleme versteckte Allergien und Unverträglichkeiten verantwortlich sind.Allergiesymptome treten meist rasch auf und reichen von leichten, lästigen Beschwerden - wie Niesen oder Juckreiz - über kräftezehrendes Asthma bis hin zu schweren, teils lebensgefährlichen Reaktionen wie dem gefürchteten anaphylaktischen Schock."Die Allergie-Bibel" wurde von einem Pharmakologen und einer Ärztin verfasst und liefert Antworten auf die wichtigsten Fragen: Woran erkenne ich, dass ich an einer Allergie leide? Wodurch wird sie ausgelöst? Wie wirkt sie sich auf die Gesundheit aus? Und was ist zu tun, um sie zu überwinden?Das verständlich geschriebene, hoch aktuelle Buch bietet umfassendes Wissen:- Zuverlässiges Erkennen von Allergien und deren Ursachen- Die wirksamsten schulmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlungsmethoden sowie bewährte Ratschläge und praktische Tipps für den Umgang mit Allergiesymptomen zu Hause, in der Freizeit und am Arbeitsplatz- Nützliche Informationen über die zunehmenden Lebensmittel- und Umweltunverträglichkeiten- Empfehlungen zur Minimierung der Allergene in geschlossenen Räumen, zur Verringerung von allergischen Reaktionen (z.B. auf Pollen oder Haustiere) und für notwendige Reisevorbereitungen- Sinnvolle (Selbst-)Hilfe von A bis Z: Allergiemedikamente, Nahrungsergänzungsmittel und alternative Behandlungsmöglichkeiten Umfang: 318 S. ISBN: 978-3-86374-463-2
Du kleine wundervolle Seele - Wie du die einzigartige Hochsensibilität deines Kindes erkennst und unterstützt Hochsensible Kinder gezielt in Resilienz und Wohlbefinden stärken LeseGlück (2023)
Inhalt: Kommt dir dieses Verhalten bei deinem Kind bekannt vor: Intensive Reaktionen, schnell emotional überwältigt, feine Wahrnehmung, gute Antennen für andere Menschen und das Außen. Gequengel am Essenstisch, die Hose ist zu eng, die Socken zu kratzig, die Lampe zu grell, dein Parfum zu streng und der Fernseher zu laut. Tränen und emotionale Ausbrüche bei jeder Gelegenheit. Du bist frustriert und ratlos, was die Erziehung deines kleinen Engels angeht? Du fragst dich, wie du am besten für dein Kind sorgen solltest und willst es verstehen lernen? Du vermutest Hochsensibilität bei deinem Sonnenschein, aber bist dir nicht sicher? Dann liefert dir 'Du kleine wundervolle Seele' die Antworten auf all deine Fragen! Klappentext: In diesem Ratgeber führt dich Astrid Schneider, ausgewiesene Expertin für Selbstliebe, Mindset und Kindercoaching, in die Thematik der Hochsensibilität ein und zeigt dir praktische und einfache Tipps, die dir bei der Erziehung deiner wundervollen, hochsensiblen Kinder helfen. Das erwartet dich: - Wertvolle Erkenntnisse über Hochsensibilität, ADS und ADHS und die Unterschiede - Praxisnaher Leitfaden zum gesunden Umgang mit und besserem Verständnis von Hochsensibilität im Alltag - Tipps und Ratschläge für optimale Förderung und Unterstützung deines hochsensiblen Kindes, ob zu Hause, im Alltag oder in der Schule - Hilfreiche Aufgaben und Fragen für dich zum Selbstreflektieren und Analysieren deines Verhaltens als Erziehungsperson - Und viel mehr! Kein Frust, keine Sorgen und keine Ungewissheit mehr! Lass dich an die Hand nehmen und dir zeigen, dass auch du die Erziehung von deinem hochsensiblen, wundervollen Kind meistern kannst. Fackel nicht lang und sichere dir diesen wissensreichen, praktischen Ratgeber. Umfang: 150 S. ISBN: 978-3-7579-4338-7
Für ein fittes Immunsystem - Krankheiten vorbeugen mit Tipps und Anregungen zu gesunder Ernährung, Sport und Lebensweise Abwehrkräfte mobilisieren für mehr Gesundheit und Energie Stiftung Warentest (2022)
Inhalt: So mobilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte für ein starkes ImmunsystemSie sind oft krank, fühlen sich müde und kraftlos, sind gestresst und wenig belastbar? Sie möchten gern auf natürlichem Weg, durch eine verbesserte Lebensweise der Entstehung von Erkrankungen vorbeugen? Dieses Buch macht Sie wieder fit und stark gegen Krankheiten und Müdigkeit!Der Ratgeber der Stiftung Warentest vermittelt Ihnen die nötigen Grundlagen das Immunsystem und seine Funktionsweise zu verstehen und wie Sie durch ganz einfache Methoden einen positiven Einfluss darauf nehmen und sich wieder fit und gesund fühlen können. In diesem Handbuch erfahren Sie, wie die eigenen Gene, der Lebensstil, Medikamente, Umweltgifte und Infektionen täglich Einfluss auf Ihre Abwehrkräfte nehmen können. Aber auch wie Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen können. Sie erhalten Tipps für einen erholsamen Schlaf, die beste Bewegung und eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung. Sie lernen, wie Sie aktiv Ihr Immunsystem in Balance bringen, chronische Entzündungen reduzieren, das Risiko für Autoimmunerkrankungen senken und somit gesund und voller Energie altern können.Check-up für das Immunsystem: Mit Selbsttest und Erklärung zu LaborwertenGeist und Seele: Wie Stress und Schlaf Einfluss nehmenImmunbooster Bewegung: Tipps für das richtige Training mit Übungen fürs BüroStärkung von innen: Mit Tabellen für die besten Vitamin- und Mineralstoffquellen Extra-Training: Der Hitze-Kälte Test und Impfungen Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7471-0592-4
Hashimoto Kochbuch 150 leckere und einfache Rezepte für eine gesunde Hashimoto Ernährung. Wie Sie Ihre Schilddrüse auf natürliche Weise ins Kitchen Champions Verlag (2022)
Inhalt: Leiden Sie an Symptomen wie Müdigkeit, Verstopfung, Erschöpfung oder Gewichtszunahme? Möchten Sie Ihre Beschwerden auf natürliche Weise lindern und suchen dafür leckere Rezepte für jeden Anlass? Möchten Sie sich trotz Hashimoto gesund und abwechslungsreich ernähren, ohne dabei auf leckeres Essen verzichten zu müssen? Dann ist dieses Rezeptbuch perfekt für Sie geeignet! Schätzungen zufolge leiden hierzulande mehr als 10% der Deutschen an Hashimoto-Thyreoiditis und die Zahlen der Betroffenen steigen leider immer weiter. Sie erfahren hier genau, wie Sie Ihre Beschwerden deutlich lindern können und wie Sie sich im Fall einer Hashimoto-Erkrankung verhalten und ernähren müssen, um ein gesundes und beschwerdefreies Leben führen zu können. Dieses Kochbuch ist die perfekte Wahl, wenn Sie... einfache und leckere Rezepte suchen, die keine unangenehmen Symptome mehr verursachen und die Gesundheit Ihrer Schilddrüse fördern. an Symptomen wie Müdigkeit, Verstopfung, Haarausfall oder Gewichtszunahme leiden. sich trotz Hashimoto gesund ernähren möchten, ohne auf schmackhaftes Essen und Genuss verzichten zu müssen. im Handumdrehen leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten möchten. ein gesundes und beschwerdefreies Leben führen wollen. Dieses Buch möchte Ihnen viele wertvolle Informationen und Tipps an die Hand geben, wie Sie Ihre Lebensqualität trotz einer Hashimoto-Erkrankung deutlich verbessern können. Durch die richtige Ernährungs- und Lebensweise können Sie die Beschwerden dieser Autoimmunerkrankung unter Kontrolle bekommen und wieder eine ausgewogene hormonelle Balance herstellen. 150 kreative und geschmackvolle Rezepte sorgen nicht nur für ausreichend geschmackliche Abwechslung, sondern auch für einen beschwerdefreien Alltag. Neben zahlreichen leckeren Rezepten finden Sie hier auch die Antworten auf: Was genau ist Hashimoto? Welche Mittel gegen Hashimoto sind am wirkungsvollsten? Wie lässt sich Hashimoto ganzheitlich behandeln? Was sind die Ursachen und Anzeichen für Hashimoto? Wie sieht der Ernährungsplan bei Hashimoto aus? und noch vieles mehr! Sichern Sie sich jetzt dieses liebevoll zusammengestellte Kochbuch und legen Sie noch heute den Grundstein für mehr Genuss, Gesundheit und ein beschwerdefreies Leben! Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-949355-63-9
Inhalt: Mediziner schätzen: 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Allergien. Andreas Hock erklärt hintergründig, gut recherchiert und mit einer Prise Humor die alltäglichen Hürden, die Pollen und Co errichten können."Wenn für andere Menschen der Frühling beginnt, beginnt für mich eine achtmonatige Leidenszeit: kaum eine Pflanze, kaum ein Baum, auf die mein Körper nicht überreagiert. Ein Bissen von einer Kiwi oder die Berührung einer Katze könnten mich umbringen. Und mein Hautarzt finanziert mit meinen ständigen Desensibilisierungen mindestens zwei Planstellen ?" Andreas Hock beschreibt den Alltag eines Allergikers so komisch, so selbstironisch und so böse wie kein Heuschnupfenpatient vor ihm. Dabei schildert er den Wahnsinn einer Gesellschaft, die sich mit ihrer Hygienesucht zugrunde richtet - und so für Milliardenumsätze in der Pharmaindustrie sorgt. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-86470-261-7
Inhalt: Histaminarme Köstlichkeiten - Gaumenfreude ohne Reue! Reißerischer Titel? Fernab der Realität? Keineswegs. Menschen mit Histaminintoleranz haben es wirklich nicht einfach. Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als genauso schlemmen zu können wie alle anderen auch. Hautrötungen, Schwindel, Juckreiz und Atemnot sind die Folgen - unmittelbar nach dem Essen. Doch das hat nun ein Ende. Und zwar ein Glückliches. Mit dem neuen Kochbuch von Cornelia Seidel tauchen Sie in eine unbesorgte Welt ein. Eine Welt, in der sich Ihr Wohlergehen und sinnliches Schlemmen hervorragend ergänzen. Sie wollen das kulinarische Leben endlich wieder in vollen Zügen genießen? Das muss keine Wunschvorstellung bleiben. Denn aufgetischt wird eine köstliche und histaminarme Vielfalt, die Ihre Zunge Lambada tanzen lässt. Ohne unerwünschte Nebeneffekte. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-7546-9696-5
Inhalt: Hast du in der Vergangenheit versucht, Gewicht zu verlieren, aber es fällt dir mit zunehmendem Alter immer schwerer? Hast du noch weniger Energie als sonst? Viele Diäten versprechen Erfolg und halten dieses Versprechen einfach nicht ein. Viele Frauen verlieren so Vertrauen und nehmen immer weiter zu. Dies kann für einige ein schwerwiegender Fehler sein - aber es gibt Hoffnung. Dieses Buch 'Intervallfasten für Frauen' ändert alles und gibt Frauen die Möglichkeit, den Erfolg zu bekommen, den sie schon für unmöglich gehalten haben. Erfahre alles, was du über Intervallfasten wissen solltest, wie du Übergewicht eliminierst und all diese Energie heute wiedererlangst. Fasten ist Verzicht ohne Leiden. Niemandem hilft eine Hungerkur, bei der sich der Körper langsam selbst aufisst. Fasten bedeutet Kontrolle über die Dinge in deinem Leben zu erlangen, von denen du dachtest, dass sie dich kontrollieren. In diesem Buch Du erfährst, warum Fasten für Frauen ein bisschen anders ist. Beim Thema Intervallfasten für Frauen scheint es zwei Lager zu geben. Die einen sagen, jegliches Fasten sei schädlich für Frauen. Die anderen meinen, jeder könne fasten und es mache keinen Unterschied ob es sich um einen Mann oder eine Frau handelt. Beides stimmt nicht. Fasten ist nicht schädlich für Frauen, der Frauenkörper reagiert aber anders darauf. Fasten Frauen zu viel oder zu lange, reagiert der Körper gestresst. Eine Kombination aus übermäßigem Fasten, zu viel Sport und zu wenigen Kalorien führt zu gesundheitlichen Problemen. Deshalb schenkt dieses Buch dem weiblichen Körper besondere Aufmerksamkeit. Zu den Kapiteln gehören: Was Fasten für dich tun kann Warum du fasten solltest Arten des Fastens Warum Fasten anders für Frauen ist und wie sollen die Frauen fasten Fastenstrategien für Frauen Lebensmittel, die Heißhunger und Entzündungen fördern Nahrungsergänzungsmittel 4-Wochen-Fastenplan Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 28-Tage-Plan und über 150 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten Hole dir jetzt dieses nützliche Intervallfasten Kochbuch & Ratgeber für Frauen! Wähle das Beste für dich, und hol dir den Körper, den du schon immer wolltest Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7546-5810-9
Inhalt: Sie ist Mutter, Ehefrau eines bekannten Schauspielers, gefragtes Model und Moderatorin. Scheinbar das perfekte Leben! Aber dieses Glück bekommt Risse. Die Ehe scheitert, die selbst auferlegte Perfektion fordert ihren Tribut: Mirja leidet unter Angststörungen und verliert infolge eines Hörsturzes (fast) ihr Gehör. An ein normales Leben ist nicht mehr zu denken. Heute liegen Krankheit und Verzweiflung hinter ihr, auch wenn sie inzwischen mit einem Hörgerät lebt. Mirja berichtet ehrlich, wie sie in die Krise geriet, was und wer ihr aus dem tiefen Tal half und wie es ihr heute gelingt, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen - in Balance und mit wertvollen Beziehungen. Was sie schmerzhaft gelernt hat, möchte sie nun teilen: Du bist stärker, als du denkst! Du musst es nicht allein schaffen. Aber losgehen musst du selbst!"Wenn man mich gefragt hätte, was das Schlimmste sei, was mir passieren könnte, hätte ich gesagt: nicht hören oder sehen zu können. Nun hatte mich also genau das erwischt. Und ich war selbst schuld. Ich hatte die Signale meiner Seele und meines Körper zu lange ignoriert, und nun hatten sie die Notbremse gezogen."Mirja du Mont Umfang: 305 Min. ISBN: 978-3-86334-305-7
Inhalt: Hast du in der Vergangenheit versucht, Gewicht zu verlieren, aber es fällt dir mit zunehmendem Alter immer schwerer? Hast du noch weniger Energie als sonst? Viele Diäten versprechen Erfolg und halten dieses Versprechen einfach nicht ein. Viele Frauen verlieren so Vertrauen und nehmen immer weiter zu. Dies kann für einige ein schwerwiegender Fehler sein - aber es gibt Hoffnung. Dieses Buch 'Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen' ändert alles und gibt Frauen die Möglichkeit, den Erfolg zu bekommen, den sie schon für unmöglich gehalten haben. Erfahre alles, was du über Intervallfasten wissen solltest, wie du Übergewicht eliminierst und all diese Energie heute wiedererlangst.Buch 1 - SCHLANK DURCH KETO! Ketogene Ernährung für Frauen Zu den Kapiteln gehören: Was ist Keto eigentlich Was sind die Vor- und Nachteile einer ketogenen Ernährung Was ist Ketose, was Keto-Adaption und warum ist der Unterschied wichtig Warum ist ein flexibler Stoffwechsel besser als reine Ketose Was ist Carb Cycling und warum wir Frauen nicht ständig in Ketose sein sollen Welche Kohlenhydrate du essen kannst Was Keto-Fasten ist und wie es dir bei der ketogenen Ernährung hilft Was ist Autophagie und wie können wir sie optimal einsetzen Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 21-Tage-Plan und über 70 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Buch 2 - Intervallfasten Kochbuch & Ratgeber für Frauen Zu den Kapiteln gehören: Was Fasten für dich tun kann Warum du fasten solltest Arten des Fastens Warum Fasten anders für Frauen ist und wie sollen die Frauen fasten Fastenstrategien für Frauen Lebensmittel, die Heißhunger und Entzündungen fördern Nahrungsergänzungsmittel 4-Wochen-Fastenplan Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 28-Tage-Plan und über 150 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten Hole dir jetzt dieses nützliche Keto Diät und Intervallfasten, das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen! Wähle das Beste für dich, und hol dir den Körper, den du schon immer wolltest Umfang: 344 S. ISBN: 978-3-7546-6091-1
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