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Burt, Phil	Dein Bike, dein Fitting Mit der optimalen Sitzposition die Performance steigern und Verletzungen vorbeugen riva (2023) Schlagworte: SZD Radfahren: Allgemein und Touring Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Bikefitting ? das Geheimnis des RadsportsDie Oberschenkel brennen, der Rücken schmerzt, die Hände sind taub ? wenn es dir nach ein paar Stunden im Sattel so geht, ist dein Rad nicht richtig auf dich eingestellt. Ein erhöhtes Verletzungsrisiko und eine verminderte Performance sind die Folgen, denen du jedoch vorbeugen kannst, indem du ein Bikefitting durchführst!Wie du dein Fahrrad optimal an deinen Körper und deine individuellen Ziele anpasst, zeigt der renommierte Bikefitting-Experte Phil Burt. Anhand von zahlreichen Bildern und detaillierten Anleitungen erklärt er,? wie du Füße und Hände korrekt positionierst,? welche Schuhe und welcher Sattel am besten für deine Anatomie geeignet sind? und wie du deine Haltung analysierst und aerodynamisch optimierst.Mit der richtigen Position im Sattel und der idealen Einstellung von Lenker, Pedal und Rahmen kannst du deinen Fahrstil verbessern und Verletzungen vorbeugen. Egal ob du Rennradfahrer, Mountainbiker oder Freizeitradler bist ? Bikefitting lohnt sich, denn nicht nur deine körperliche Gesundheit profitiert davon, es unterstützt auch deine Leistungsfähigkeit und maximiert vor allem deinen Fahrspaß! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-7453-2116-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Gemeindebücherei St. Martin In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gemmel, Stefan	Abenteuer eines Döner-Checkers Vom Autor der »Im Zeichen der Zauberkugel«-Reihe cbj (2022) Schlagworte: SZD Radfahren: Allgemein und Touring, YFM Kinder/Jugendliche: Beziehungsgeschichten - Romantik, Lieb, YFN Kinder/Jugendliche: Familienromane, YFQ Kinder/Jugendliche: Lustige Romane, YFR Kinder/Jugendliche: Sportromane Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Für alle Fans von »Gregs Tagebuch« »24 Stunden lang am PC Zombies jagen? Ohne Schlaf? Ohne Vitamine? Kann ich! Kein Problem!« Einen Computer zum »Daddeln« und ab und zu einen Döner zwischen die Kiemen ? mehr braucht Chris nicht, um gechillt durchs Leben zu gehen. Doch sein Patenonkel will ihn an die frische Luft locken und bietet Chris ein tolles Bike und dazu 1000 ? an, wenn er damit in den Ferien 1000 Kilometer zurücklegt. Doch so einfach lässt sich Chris nicht aus seiner dämmrigen Wohnhöhle locken. Erst als der Onkel Geld und Fahrrad an Chris' Cousin übergeben will, schlägt Chris ein. Die Challenge seines Lebens beginnt ? Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-28151-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Gemeindebücherei St. Martin In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimmler, Benedikt	Den Bodensee erfahren 25 Radtouren durch malerische Landschaften, zu reizvollen Städten und kulturellen Highlights Bruckmann (2021) Schlagworte: SZD Radfahren: Allgemein und Touring, W Lifestyle, Hobbys und Freizeit Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Bodensee-Region glänzt nicht nur mit seinem traumhaft schönen See, sondern verzückt ebenso mit seinen malerischen Städten und Dörfern, abwechslungsreichen Naturräumen sowie kulturellen Sehenswürdigkeiten. Unbekannte Kunstschätze treffen auf UNESCO-Kulturerbe, internationale Festspiele auf Naturdenkmäler. Dieser Radführer zeigt Ihnen alle Facetten dieser grenzüberschreitenden Region auf 25 abwechslungsreichen Radtouren. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7343-2197-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Gemeindebücherei St. Martin In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Harnischfeger, Gabriela	Life Changing Triathlon In jedem Alter zum Finisher werden Südwest (2021) Schlagworte: SC Sport, allgemein, SZD Radfahren: Allgemein und Touring, SZE Laufen und Joggen Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Triathlon für alle! Weltmeisterin Gabriela Harnischfeger vermittelt in diesem Buch den Einstieg in den Triathlon, Trainings- und Ernährungspläne für die unterschiedlichen Disziplinen und Distanzen, Motivationstipps und Ratschläge zu Ausrüstung und Material. Für Harnischfeger zählt nicht alleine der Wettkampf, sondern in erster Linie der Spaß an der Bewegung und die enorm positiven Auswirkungen dieser Sportart auf Gesundheit und Fitness. Und das Wichtigste: Jeder kann einen Triathlon schaffen! Und wird davon sein Leben lang profitieren. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25053-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Gemeindebücherei St. Martin In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Platz, Manfred	Das Münchner Radlbuch Abwechslungsreiche Touren für alle Ansprüche J. Berg (2022) Schlagworte: SZD Radfahren: Allgemein und Touring Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Radfahren boomt - auch in der bayerischen Landeshauptstadt! Kein Wunder, denn was gibt es Entspannenderes als eine Feierabendtour durch die City auf dem Rad oder eine tagesfüllende Entdeckertour ins Münchner Umland. Erradeln Sie Münchens Stadtviertel von Obermenzing über Schwabing bis Haidhausen - stets mit besonderen Tipps im Gepäck. Oder erkunden Sie Münchens Umland vom Fünfseenland über die Osterseen bis zum Murnauer Moos. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-86246-913-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Gemeindebücherei St. Martin In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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