Inhalt: Wer im Alltag als Vater mit seinen Kindern unterwegs ist, wird oft schief angeschaut: Der muss wohl für Mama einspringen! Denn während ein losgelöster Diskurs so tut, als wären wir längst gleichberechtigt, sieht die Realität oft ganz anders aus: Vater arbeitet, Mutter arbeitet UND kümmert sich um die Kids, und die Pandemie hat dieses Ungleichgewicht noch verstärkt. Höchste Zeit, dass sich Väter nicht mehr mit der Assistenten-Rolle zufriedengeben, sondern als aktive Väter aus der Deckung kommen! Einer von ihnen, der 33-jährige Felix Schenk, dokumentiert auf Instagram als "Papa ohne Plan" seine emotionale Suche nach einer modernen Vaterrolle. Er fordert neue Väter für das Land und legt seinen Finger in die Wunde junger Familien. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-9194-6
Inhalt: Riccardo Simonetti und seine Mutter Anna erzählen sehr persönlich von Riccardos Coming-out und davon, was es für die Eltern-Kind-Beziehung bedeutet, wenn das Kind von den Erwartungen der Eltern abweicht. Denn so freigeistig und bunt Riccardos Leben heute auch sein mag, so schwierig war es für ihn, sein konservatives Umfeld zu durchbrechen. Auch seine Mutter, die von einem streng katholischen Elternhaus geprägt wurde, musste einige Hürden überwinden, um voll und ganz zu ihrem Sohn stehen zu können. Entstanden ist ein sehr intimes Buch, das Einblick in die Perspektive des jeweils anderen gibt und zeigt, was Eltern und Kinder voneinander lernen können. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-641-27626-3
Inhalt: Tag für Tag beantwortet der aus Twitter bekannte Apotheker die Fragen seiner Kundschaft: Welche Mittel helfen bei Schlafstörungen, Blasenentzündung oder Haarausfall? Gefährden Deos mit Aluminium meine Gesundheit? Sind CBD-Öl, Ginkgo und Placenta Globuli so gut, wie manche Seiten im Internet behaupten? Und welche Arzneimittel gehören in eine gute Hausapotheke? Unterhaltsam und verständlich vermittelt er so das Wichtigste zu den Bestsellern aus der Apotheke. Gewohnt kritisch schaut er zudem auf die Mittel, die viel versprechen, aber nichts halten. Umfang: 335 S. ISBN: 978-3-7517-2892-8
Inhalt: Heimlich #knutschen? Lieber ohne Facebook! Die perfekte Mischung für einen handfesten Party-Skandal? Das wären: nackte Jungs mit Elfenflügeln und ? verbotene Küsse! Als Lucy einwilligt, anstelle ihrer BFF zum Abschlussball zu gehen, ahnt sie bereits, wie anstrengend das wird. Immerhin muss sie mit Cole dorthin gehen, Ellies Freund und ihr geheimer Schwarm seit ... ungefähr schon immer. Und dann passiert es: Lucy und Cole küssen sich! Doch bevor Lucy mit Ellie sprechen kann, tauchen die brisanten Beweisfotos auf ihrer Facebook-Chronik auf und ein Shitstorm sondergleichen bricht über sie herein. Wer steckt hinter dieser fiesen Intrige und wie kommt Lucy je wieder aus diesem Schlamassel heraus? Umfang: 306 S. ISBN: 978-3-641-16298-6
Inhalt: Wo kein Geld ist, ist Druck: Man arbeitet immer mehr und härter für die Karriere oder überhaupt den Arbeitsplatz. Aber wie viel können wir ertragen? Wie können wir die Arbeit nicht nur durchstehen, sondern Spaß daran haben und Sinn darin sehen? Wo kann man etwas verändern? Wo muss man sich entscheiden, ob man weiter mitmachen will? - Werner Gross zeigt, wie wir einen guten Weg finden. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-451-80463-2
Inhalt: ? Vegan leben - kurz, knapp und unkompliziert erklärt. Wie können tierliche durch pflanzliche Produkte ersetzt werden und wo kann man diese kaufen? Was gehört alles zur veganen Lebensweise dazu? Gerade am Anfang kommen viele Fragen auf. Beim Lesen dieses Ratgebers wird schnell deutlich, dass das vegane Leben einfacher ist, als man zunächst denkt und keinesfalls Verzicht, sondern Bereicherung bedeutet. Jeder kann sofort Schritt für Schritt anfangen. Das Buch bietet dem Leser eine wertvolle und leichte Starthilfe in die vegane Lebenskunst. Umfang: 74 S. ISBN: 978-3-95667-076-3
100 Dinge, die ihr als Familie zu Hause tun könnt Spannende und fantasievolle Beschäftigungen für Eltern und Kinder in Corona-Zeiten, wenn Lagerkoller und Langeweile zusc Knaur eBook (2020)
Inhalt: "100 Dinge, die ihr als Familie zu Hause tun könnt" bietet 100 fantasievolle, kreative und spannende Beschäftigungsideen für die Familie ? eine wertvolle Inspirationsquelle für die Zeit, in der Kinder und Eltern wegen der Corona-Krise zusammen zu Hause sind.? Was tun, wenn die Familie nicht mehr vor die Tür gehen soll?? Wie kann man die gemeinsamen Tage zu Hause möglichst gut gelaunt und stressfrei verbringen?? Welche kreativen und fantasievollen Beschäftigungen und Spiele gibt es für diese Situation?? Und nicht zuletzt: Wie kann man aus dieser besonderen Lage das Beste machen und als Familie gestärkt daraus hervorgehen?"100 Dinge, die ihr als Familie zu Hause tun könnt" ist ein nützlicher und unterhaltsamer Ideengeber für alle Familien, die dem Lagerkoller entgehen wollen. Umfang: 100 S. ISBN: 978-3-426-46116-7
Inhalt: Mit unseren Worten können wir Menschen aufbauen oder verletzen. Das gilt ganz besonders für unsere Partnerschaften. Worte der Ermutigung, Kraft und Liebe tun unseren Herzen gut. Gedankenloser Umgang miteinander führt dagegen zu Konflikten.Lisa Jacobson zeigt, wie eine gute Kommunikation in Ihrer Partnerschaft aussieht. Und welche Worte Ihr Mann immer wieder hören sollte. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, ihn in allen Lebenslagen zu bestätigen und zu ermutigen. Es enthält 100 ganz praktische Anregungen, mit denen Ihre Beziehung vertieft, gefestigt und intensiviert wird. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-96122-480-7
Inhalt: Die Montagsmotivation ? für jeden Tag, jede Jahreszeit und ein Leben lang! Der renommierte Mental- und Motivationsexperte und "MONtivator" Michael von Kunhardt, Coach und Redner für mentale Stärke, bekannt aus Radio und TV, hat für sein neues Buch 105 einprägsame Beiträge aus Hunderten von Radiosendungen ausgewählt und in diesem Buch zu praktischen und einfach anwendbaren Konzepten zusammengefasst. Diese Ratschläge und Denkanstöße können als kraftvolle Werkzeuge dienen, um das Leben positiv und dankbar zu gestalten.Von Kunhardt ermutigt seine Leser- und Zuhörerschaft dazu, das eigene Potenzial zu erkennen und es mit Freude und Entschlossenheit zu nutzen. Seine Motivationen sind wie Leuchttürme, die einen Weg zeigen, um selbstwirksam das Schicksal zu formen und dabei ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erfahren. Das Buch ist ein Weckruf, der dazu anspornt, die Möglichkeiten des Lebens auszuschöpfen.Die Texte sind einfach zu lesen und die vorgestellten Konzepte können mühelos in den Alltag integriert werden. Der Autor ist Experte auf seinem Gebiet und erklärt uns mit Expertise und Anregungen aus dem Profisport, wie man seine Lebensqualität steigern kann. Seine neues Werk ist nicht nur ein Buch ? es ist ein treuer Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-86867-686-0
Inhalt: Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrig frequenten Krafttrainings (HIT) ist durch zahlreiche klinische Studien belegt. Dieses Buch erläutert detailliert, welche Mechanismen auf der Zellebene ablaufen, wenn der Muskel beansprucht wird, und was in der Ruhephase geschieht, in der sich der Muskel regeneriert. Der Leser erfährt, welche Bedeutung die moderne Wissenschaft dem Krafttraining für den Erhalt unserer Gesundheit beimisst, und wie sich dieses Wissen konsequent umsetzen lässt. Und nicht zuletzt stellt es einiges auf den Kopf, was auch erfahrene Trainierende über das Training zu wissen glaubten. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86413-393-0
Inhalt: "Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Sobald man aufhört, treibt man zurück!" (Britten) Wir alle müssen immer wieder lernen - für die Schule, für das Studium, für uns selbst. Aber wie lernen wir optimal, wie wird der gelernte Stoff behalten? Hören Sie, wie das menschliche Gehirn funktioniert, welcher Lerntyp Sie sind, und welchen Einfluss Lernumgebung, Ernährung, Musik und Bewegung auf den Lernerfolg haben. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-86200-528-4
Inhalt: Kann ein Einzelner mit Idealismus und Engagement die Armut in der Welt bekämpfen? Als der Erzähler dieser Geschichte erfährt, dass man nur 33 Cent täglich braucht, um das Leben eines afrikanischen Kindes zu retten, beschließt er zu handeln. Er jobbt im Supermarkt, sammelt Spenden und verkauft die Hälfte seiner Sachen. Er will Zivilcourage zeigen. Dafür nimmt er sich - wie Robin Hood - auch von denen, die zu viel haben. Er stiehlt und plündert das Konto seines Vaters. Mit seiner Freundin und einem Kühlwagen voller Lebensmittel bricht er schließlich nach Afrika auf. Doch der naive Glaube an ihre gute Tat führt sie direkt ins Unglück. Ein wichtiges Jugendbuch über Gerechtigkeit und den Mut zu helfen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-446-24287-6
Inhalt: "Wer ist eigentlich verrückter? Jemand, der vierzig Tage fastet, oder eine übersättigte Gesellschaft, in der alle glauben, nicht genug zu bekommen?" Timm Kruse macht die Probe aufs Exempel. Und stellt fest, dass nichts zu essen gar nicht so schwer ist. Witzig und unterhaltsam protokolliert er seinen täglichen Kampf zwischen Versuchung und Verzicht und lernt sich dabei selbst besser kennen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-451-81271-2
Inhalt: Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0658-3
Inhalt: Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben ? von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0604-0
Inhalt: In diesem Buch lässt Sabine Asgodom uns teilhaben an den wichtigsten Erkenntnissen, die sie im Lauf ihres bewegten Lebens für sich gewonnen hat und die die Kraft haben, auch unseren Blick auf das Leben grundlegend zu ändern.Sie tut dies in 70 teils vergnüglichen, teils dramatischen Geschichten, ehrlich und offen aus einer reflektierten Biographie erzählt. Und zu erzählen hat sie viel: Aus einem unglücklichen niedersächsischen Dorfmädchen wurde eine glückliche Frau, Mutter, Großmutter. Sie erzählt von einschneidenden Kindheitserlebnissen, ihrem Weg ins Ungewisse, von der Befreiung aus einer toxischen Beziehung, ihrem Scheitern, ihren Enttäuschungen und ihren Schritten in die Freiheit, die sie bei all dem immer gesucht hat. Umfang: 553 Min. ISBN: 978-3-8338-9229-5
Inhalt: Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg ? wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag.Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz ? die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86413-271-1
Inhalt: Dein Online-Business: Geld verdienen, während man schläft! Das hört sich unheimlich gut an, hab? ich recht? Ich habe dutzende Bücher zu dem Thema gelesen: ?Rich Dad Poor Dad? von Robert T. Kiyosaki, ?Die 4 Stunden Woche? von Tim Ferris und viele, viele mehr! Diese Bücher haben mein Interesse für ein Online-Business und passives Einkommen geweckt. Ich bin total fasziniert von dem Thema! Es ist zu einem Hobby für mich geworden, dem ich viele meiner Abende widme (anstatt fernsehen zu schauen?). Wie oft, wenn jemand nicht so recht mit seinem Geld auskommt, hören wir den tollen Tipp: ?Hey, such? dir doch einen Nebenjob!? Aber mal angenommen, Du hast einfach nicht die erforderliche Energie oder die Zeit dafür? Ich weiß genau, dass ich weder die Energie noch die Zeit habe. Beziehungsweise haben möchte! Denn: dann würde ich ja immer noch Zeit gegen Geld tauschen? Außerdem klang dieser Tipp für mich so gar nicht verlockend. Im Gegensatz zum Verdienen von Geld (fast) ohne Zeitaufwand? Du benötigst aber einige sehr gute Ideen und Strategien für den Cashflow durch passives Einkommen ? Gute Wege, um mit dem geringsten Zeit- und Energieaufwand das maximale an Geld zu verdienen. Um Vermögen aufzubauen, braucht man eine gewisse Hebelwirkung. Geschäftliche Hebel sind unter anderem: ?Kapital ?Personal ?Produkte ohne Grenzkosten bei ihrer Vervielfältigung (Medien und Software!) Soviel schon Mal zur Theorie. Ich habe für dich eine kleine Liste mit den besten Ideen zusammengestellt. Ich bin mir sicher, dass mindestens eine oder zwei der Ideen auch für dich super interessant und machbar sind. Umfang: 17 S. ISBN: 978-3-7546-8870-0
Inhalt: TikTok made me buy it! Der erste Band der preisgekrönten Krimireihe rund um Pip Fitz-Amobi Der New-York-Times-Bestseller, bekannt aus der Netflix-Serie Heartstopper »Es geht um das, was vor fünf Jahren passiert ist.« »Warum?«, fragte er. »Weil ich nicht glaube, dass es dein Bruder war - und ich will versuchen, es zu beweisen.« Vor fünf Jahren wurde die siebzehnjährige Andie Bell ermordet. Der Fall ist längst abgeschlossen, denn alle sind sich sicher, dass ihr Freund Sal Singh die Tat begangen hat. Nur Pippa glaubt nicht daran und will den Fall für ein Schulprojekt noch einmal aufrollen. Sie beginnt nachzuforschen und Fragen zu stellen. Aber was ist, wenn der Mörder noch frei herumläuft? Wie weit wird er gehen, um Pippa davon abzuhalten, die Wahrheit ans Licht zu bringen? Packend und nervenaufreibend bis zur letzten Seite Für alle Fans von One of Us Is Lying , We Were Liars und Riverdale Umfang: 411 S. ISBN: 978-3-7325-7852-8
Inhalt: Langeweile ist ausgeschlossen, wenn die Freunde von TKKG die Sommerferien gemeinsam verbringen - noch dazu in einem Feriendorf an der Nordsee. Haarsträubende Abenteuer sind zu bestehen. Zum Auftakt wird Klößchen - ausgerechnet Klößchen - des Diebstahls im Warenhaus verdächtigt. Gefährlich wird's beim Kampf gegen die Rocker, oder als ein gehässiger Tierquäler den lustigen Oskar, Gabys Cocker, bedroht. Gespenster belästigen Nacht für Nacht eine alte Oma, bis TKKG dem Spuk ein Ende macht. Und als Gaby beinahe in einem Brunnen ertrinkt, zeigt ein behindertes Mädchen, das an den Rollstuhl gefesselt ist, was sie kann. Umfang: 122 S. ISBN: 978-3-641-01318-9
Inhalt: Die weltweit bekannte China Study® hat gezeigt, dass Veganer am gesündesten sind. Aber vegane Ernährung beugt nicht nur Krankheiten vor oder unterstützt die Heilung, sondern sie hilft auch, dauerhaft und gesund abzunehmen. Dieses Buch zeigt, wie man seine Ernährung richtig umstellt, um das eigene Gewicht erfolgreich zu optimieren und gleichzeitig das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Über 55 simple Rezepte und ein 2-Wochen-Plan erleichtern die Umstellung und sorgen für eine ausgewogene Ernährung. Zudem gibt es Tipps, wie man richtig einkauft, welche Lebensmittel zum Grundvorrat gehören, wie man Inhaltsangaben auf Verpackungen richtig lesen kann und welche Dinge beim Auswärtsessen zu beachten sind.So wird die richtige Auswahl der Lebensmittel nicht nur selbstverständlich, sondern die gesetzten Ziele auch erreichbar ? und zwar für jeden. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-7453-0018-5
Inhalt: In der heutigen Gesellschaft ist die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kein unbekanntes Phänomen mehr. Doch während oft das Augenmerk auf die Herausforderungen liegt, die ADHS mit sich bringt, wird oft übersehen, dass diese neurologische Unterschiedlichkeit auch eine Quelle für einzigartige Stärken und Talente sein kann. "ADHS: Ein Leitfaden für Erfolg und Selbstverwirklichung" nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die Welt der ADHS, von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter, von den Schwierigkeiten bis hin zu den Möglichkeiten, die diese Störung bietet. Das Buch beginnt mit einer einführenden Betrachtung der ADHS bei Erwachsenen, die oft übersehen oder falsch diagnostiziert wird. Es beleuchtet die einzigartigen Herausforderungen, mit denen erwachsene Menschen mit ADHS konfrontiert sind, und bietet gleichzeitig Hoffnung und praktische Ratschläge für ein erfülltes Leben. Denn ADHS ist kein Makel, sondern eine Besonderheit, die es zu verstehen und anzunehmen gilt. Ein zentrales Thema des Buches ist die Möglichkeit, erfolgreich zu lernen und zu arbeiten, auch wenn man ADHS hat. Hier werden verschiedene Hilfsmittel und Strategien vorgestellt, die dabei helfen können, die Konzentration zu verbessern, die Impulsivität zu kontrollieren und die organisatorischen Fähigkeiten zu stärken. Dabei wird deutlich gemacht, dass Menschen mit ADHS zwar oft anders lernen und arbeiten als ihre nicht betroffenen Mitmenschen, aber keinesfalls weniger erfolgreich sein müssen. Besonders eingegangen wird auf die Bedürfnisse von Kindern mit ADHS und ihren Eltern. Die Autoren erläutern, wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, ohne sie zu überfordern oder zu unterfordern. Es werden konkrete Tipps gegeben, wie der Schulalltag und das Lernen zu Hause besser bewältigt werden können, sowie Anregungen für eine positive Eltern-Kind-Beziehung trotz der Herausforderungen, die ADHS mit sich bringt. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der Welt der Frauen und Mädchen mit ADHS. Oft wird ADHS bei Mädchen weniger häufig erkannt oder falsch diagnostiziert, da sich die Symptome anders äußern können als bei Jungen. Dieses Buch möchte dazu beitragen, das Bewusstsein für die spezifischen Bedürfnisse von Frauen und Mädchen mit ADHS zu schärfen und ihnen zu helfen, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen. Dabei wird betont, dass ADHS bei Frauen und Mädchen keineswegs seltener oder weniger schwerwiegend ist als bei Männern und Jungen. Umfang: 66 S. ISBN: 978-3-7579-1469-1
Inhalt: Die Wohnung oder das Haus der Eltern, der Mutter oder des Vaters auflösen ? eine Aufgabe, die von vielen Betroffenen als schwierig, zuweilen gar als bedrohlich wahrgenommen wird. Wo fange ich an? Wie soll ich das schaffen? Was darf ich überhaupt? Und was, wenn ich mit Geschwistern in Streit gerate? Was muss weg, was darf bleiben ? und wie entscheide ich das?Christina Erdmann vermittelt zwölf zentrale Schritte, mit denen es gelingt, das Auflösen des Elternhauses umsichtig, zügig und ohne Stress zu bewältigen. Sinnvoll aufeinander abgestimmte, unmittelbar umsetzbare Handlungsempfehlungen und hilfreiche Checklisten zur Vorgehensweise ergänzen die psychologischen Ratschläge. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-644-01819-8
Inhalt: Es gibt unendlich viele Abnehmprogramme und viele Menschen haben mit ihrer Hilfe erfolgreich Gewicht verloren. Doch, wo die meisten Diätratgeber aufhören, setzt dieses Buch an. Die Herausforderung besteht nämlich darin, das "Gewusst-wie" zu kennen, wie sie schlank bleiben, und zwar auf leichte Art und Weise, ohne ständig Kalorien zu zählen und sich zu kasteien.Anne Hild benennt wichtigen Faktoren, von denen die wenigsten Menschen wissen und die in der einschlägigen Literatur meist übersehen werden.Denn das menschliche Essverhalten wird maßgeblich vom Gehirn gesteuert. Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Körpergewicht sehr stark durch Hormone beeinflusst wird und ein hormonelles Ungleichgewicht ein in jeder Hinsicht schwerwiegender Grund für Übergewicht ist. Umfang: 328 S. ISBN: 978-3-95883-447-7
Inhalt: Sechs Tänzer gehen auf den Ball ihrer Träume. Fünf haben die Chance auf das große Glück. Einer bezahlt dafür mit seinem Leben ... Als Amy die Einladung für den sagenumwobenen Alabasterball in den Händen hält, glaubt sie, ihrem Ziel einen Schritt näher zu sein. Sie möchte Ballkönigin werden. Vor allem aber muss sie dort, auf der abgelegenen Insel Kallystoga, ihre Schwester finden, die vor einem Jahr an der märchenhaften Ballnacht teilnahm - und nie wieder zurückkam ... Um die Nacht des Alabastermondes ranken sich zahllose Legenden: Nur sechs Auserwählte werden zur Insel Kallystoga in Thousand Island Pond geladen - drei Mädchen und drei junge Männer. Zusammen mit der Einladung erhalten sie traumhafte Ballkleider, schicke Anzüge und ein Flugticket auf die einsame Insel. Glänzende Ballsäle, rauschende Kleider, mitreißende Musik - es gibt nichts Vergleichbares auf der Welt! Dass ausgerechnet sie, die schüchterne Amy, an dem Märchenball teilnehmen darf, erscheint ihr wie ein einziger Traum, und voller Erwartungen und mit sehnsüchtigem Herzen macht sie sich auf den Weg nach Kallystoga. Tief in ihrem Inneren ahnt Amy jedoch, dass der Alabasterball ihr Leben für immer verändern könnte - und möglicherweise tödliche Gefahren birgt: Für sie, für ihre fünf Mitstreiter - und womöglich auch für ihre Schwester, die Amy immer wieder auf der Insel zu hören glaubt ... Mit jedem Tanz, den Amy auf Kallystoga tanzt, deckt sie ein neues Geheimnis auf. Ein Geheimnis, das nicht nur den Ball selbst infrage stellt, sondern auch ihre Gefühle zu dem attraktiven Matt, der ihr Herz wie kein anderer zum Schmelzen bringt ... So romantisch wie 'Selection', so magisch wie 'Rubinrot': Beatrix Gurian erzählt eine packende Mystery-Geschichte voller Glanz, Glamour und Gänsehaut - eine Geschichte, die wie ein Traum ist, aus dem man nie wieder aufwachen möchte. Umfang: 344 S. ISBN: 978-3-401-80833-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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