Inhalt: Die Ideenküche der Wölkchenbäckerei widmet sich unbeschwerten Grillabenden und Partys mit Freunden und Familie! An lauen Sommerabenden im Garten oder am See lassen kleine Köstlichkeiten den Alltag einfach mal vergessen. Damit Hunger und Spaß bei der nächsten Party oder dem Grillabend nicht auf der Strecke bleiben, hat sich Dana an eine der größten Kalorienfallen herangewagt: das Grill- und Partybuffet. Die größten Dickmacher verstecken sich nicht auf dem Grill, sie lauern in den verführerischen Beilagen der meisten Grill- & Partybuffets und schlagen damit nicht nur auf die Hüfte, sondern auch aufs Gewissen. Fettige und schwere Beilagen werden ab jetzt zu wölkchenleichten Genüssen! Wie wäre es mit herzhaften Nudelsalaten, leckeren Burgern, würzigen Dips, knusprigen Broten, süßen Desserts und leckeren Kuchen? Alle Rezepte lassen sich ganz einfach in vegan und glutenfrei wandeln und sind für Diabetiker geeignet! Brot, Dip, Dessert, Kuchen, Salat Systematik: Pr 1.32 Umfang: 128 Standort: Pr 1.32 Alta ISBN: 978-3-9821017-4-3
Inhalt: Die meisten mit viel Elan begonnenen Diätprogramme scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den ersten Hürden ein und geben wieder den ungesunden Gewohnheiten nach. Denn eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und daraus folgender Gewichtsverlust sind vor allem Kopfsache - wer hier ansetzt, hält jede Ernährungsumstellung spielend durch. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie man die psychologischen Fallstricke beim Abnehmen erfolgreich umschifft, um dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen. Mit seinem vielfach erprobten Mentalprogramm gelingt es, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern - um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und nachhaltig schlank zu werden. Systematik: Na 9.32 Umfang: 208 Standort: Na 9.32 Beck ISBN: 978-3-492-06290-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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